Apnée en confinement

Le lieu où vous êtes confinés n’est sans doute pas le meilleur endroit pour s’entraîner à l’apnée. Quoi que… en y regardant de plus près, beaucoup d’exercices en lien avec l’apnée peuvent être réalisés chez nous. Pour préparer, accompagner ces séances un peu spéciales du lundi, nous vous proposons des liens vers des vidéos ou des documents. Nous en avons sélectionné quelques uns traitant de la respiration, de la relaxation.

Respiration

1 - Apnée en e-learning

Comment bien respirer

2 - Sélection de vidéo de Guillaume Néry utilisables en confinement

Le calme intérieur

Exercice de respiration

3 - On manque pas d'air – Préparation à l’apnée, respiration

4 – Apnée et lifestyle - COMMENT RENDRE TON DIAPHRAGME PLUS FLEXIBLE

5 - La dernière inspiration

 Relaxation Yoga

1 - Salutation au soleil

2 - Apnée et yoga initiation

3 - Conférence Le yoga et l’apnée

Rencontres Visio'Apnée de la FFESSM

Lien vers page de présentation

Lien vers le replay de la séance du 2 avril