Tous les lundis et vendredis
📍 Piscine Léo Lagrange (Île Gloriette – Tramway ligne 1, station Médiathèque)
⏰ De 20h00 à 22h00
Les deux créneaux sont accessibles à tous les adhérents. Pour y participer, vous devez fournir un C.A.C.I (certificat médical d’aptitude et de contre-indication, valable un an à compter de sa rédaction) et venir équipé de vos PMT (palmes, masque, tuba).
🔹 Un moniteur bénévole assure la surveillance et propose des exercices pour vous aider à progresser ou à entretenir votre forme.
🔹 D’autres moniteurs sont souvent présents dans les lignes d’eau et peuvent également vous conseiller ou proposer des exercices adaptés. N’hésitez pas à leur demander conseils !
L’objectif : progresser et prendre du plaisir dans l’eau ! 🌊😊
Le lundi :
Entraînement avec le petit matériel (palmes, masque et tuba – PMT).
- Ligne 1 : Pour les débutants et ceux qui souhaitent se remettre en forme. Le surveillant de surface propose les exercices adaptés.
- Ligne 2 : Destinée aux plongeurs et nageurs plus confirmés, avec une meilleure maîtrise de la technique PMT et de la nage. Les moniteurs y proposent des exercices axés sur le maintien de la condition physique. N’hésitez pas à tenter cette ligne d’eau, l’objectif est de progresser tout en prenant du plaisir !
📌 À noter : Les adhérents non en formation peuvent plonger en scaphandre ➝📅.
Le vendredi :
La disposition reste la même que le lundi.
🔹 Ligne 1 : En plus des débutants et de ceux qui souhaitent se remettre en forme, elle accueille également les adhérents préparant le Niveau 1 de plongée, équipés de leur bouteille, gilet et détendeur.
🔹 Ligne 2 : Toujours dédiée aux plongeurs et nageurs plus confirmés, avec des exercices proposés par les moniteurs pour entretenir la condition physique et améliorer la technique PMT.