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Les entraînements ont lieu tous les lundis et vendredis à la piscine Léo Lagrange (île Gloriette - Tramway ligne 1, station Médiathèque) de 20h00 à 22h00.
Dès lors que vous êtes adhérents, ces deux créneaux vous sont accessibles. Vous devez cependant fournir préalablement un certificat médical de non contre-indication (valable un an au jour de sa rédaction) et venir avec votre PMT (Palme Masque Tuba).
Un moniteur bénévole assure une surveillance surface et propose des exercices afin de vous faire progresser et / ou de vous maintenir en forme.
D'autres moniteurs sont souvent présents dans les lignes d'eau, ils peuvent aussi proposer des exercices. N'hésitez pas à leur demander des conseils.
 

 

Le lundi :
Entraînement avec le petit matériel (palmes, masque et tuba => PMT)
En général, la ligne 1 accueille les débutants et les personnes qui souhaitent se remettre en forme. C'est le surveillant de surface qui propose les exercices.
La deuxième ligne d'eau accueillent les plongeurs et les nageurs un peu plus confirmés. La technique nage et PMT est souvent mieux maîtrisée, les moniteurs proposent des exercices qui visent le maintien de la forme physique. Il ne faut pas hésiter à s'essayer à cette ligne d'eau, le but est toujours de progresser et de trouver du plaisir.

Les adhérents qui ne sont pas en formation ont la possibilité de plonger à la piscine le premier lundi du mois.

 
 
 
Le vendredi :
On retrouve la même disposition que les lundis.
Par contre, la ligne 1 accueille, en plus, les adhérents qui vont passer le niveau 1 de plongée et qui sont équipés de leur bouteille, gilet et détendeur.

 

Nageur